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什锦面片汤

2020-03-16

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真的冷起来了,就连早餐也想吃得暖暖的,仿佛这样才能从昏沉的状态中真正清醒过来, 前日做剩下的饺子皮,切成四片,就着冰箱里现有的食材:西红柿、土豆、鸡蛋、小油菜、还有小半盒上海梅林午餐肉,刚好凑合做一锅热气腾腾的面片儿汤, r上的八分钟,是包括清洗,去土豆皮在内哦,一点都不夸张,八分钟之内一碗美味还冒着热气的面片儿汤,就能呈现在家人面前, 那啥,劲上来时,直接端着锅开吃,碗都不用洗了,省时又省力,绝对适合快节奏的白领们, rr分钟美味营养健康早餐--什锦面片汤r原料:西红柿个、土豆半个、小油菜、午餐肉、饺子片, r:盐克、糖克, r面片汤的做法:r.西红柿洗净切片,土豆去皮切片(半厘米厚左右,太薄的话容易煮碎),鸡蛋打散,油菜洗净,午餐肉切片,饺子皮切成四片, rr.热后,先炒鸡蛋,炒散后,放入土豆、西红柿煸炒匀,再放入午餐肉同炒, r.入开水,大火煮开后,放入面片,调中火,直到面片煮熟后,再放入小油菜,调入盐,糖搅匀,关火, rr的功效与作用土豆既可作主食,又可当蔬菜,营养丰富, 蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素C、B、B、B、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分, :可健脾和胃,益气和中, 于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症, 含热量更多小提示土豆和牛肉能一起吃不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用豆角和土豆能一起吃可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻

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